糖尿病让人担心的，不只是血糖表上的数字。时间久了，脚也可能跟着受影响。脚离心脏远，平时又要走路、站立、受挤压，一旦血糖长期不稳，脚上的小变化就容易被忽略。刚开始可能只是脚麻、脚凉，像隔着一层袜子踩地；也可能是鞋边磨出一点破皮，不疼不痒，就想着过几天再说。可糖尿病足最怕的，正是这种拖一拖。
脚上的伤口为什么容易变麻烦？一方面，感觉变迟钝后，脚被磨破、烫到、硌伤，自己未必马上察觉；另一方面，脚部血流不够顺，修复力量送得慢，小口子就不容易长好。脚就像远处的一块田，水渠不畅，土壤又干，哪怕只是裂了一条细缝，也可能反复不收口。
不少变化其实早有提醒。脚底发麻、发木，走路像踩棉花；脚趾发凉，颜色变暗；皮肤干裂、起皮，趾甲变厚；脚上起水疱、破皮后久久不好；伤口周围发红、发肿、渗液，甚至发黑、带异味。这些情况不一定同时出现，但只要反复冒头，就不能只当成普通小伤。
还有一点容易让人误判：不疼，不代表没事。糖尿病时间长了，脚上的“报警器”可能不灵。表面看着只是老茧、鸡眼、磨皮，里面却可能已经被长期挤压。若继续穿硬鞋、窄鞋，每天反复摩擦，就像绳子总在同一个地方磨，时间久了，小口子也可能越拖越深。
想少让脚受罪，平时就要多看一眼。洗脚时别只冲脚面，脚底、脚跟、脚趾缝都要看看。水温别太烫，先用手试一试更稳妥。洗完后把趾缝擦干，皮肤太干可以适当保湿，但脚缝别长期潮湿。剪趾甲不要剪得太深，老茧不要随便用刀片削，免得又添新伤。
鞋袜也别马虎。袜子选柔软透气的，鞋子要合脚，不挤脚趾，也不要太松。穿鞋前倒一倒、摸一摸，看看里面有没有小石子、硬边或卷起的鞋垫。平时尽量别光脚走路，尤其是地面粗糙、潮湿或冷热不明的时候。脚已经麻木的人，更要把防磨、防烫、防破皮放在前面。
糖尿病足不是突然变坏的，它常常是从一次破皮、一次磨脚、一次没注意开始。脚麻、破皮、发黑，看着不起眼，却都是脚在提醒。
早点留心，早点处理，日子才能少一些被伤口牵着走的麻烦。
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