在控制抑郁，糖尿病和高血压之后，睡眠持续时间和心脏问题极端之间的关联仍然很高
睡眠杂志8月1日的一项研究表明，每天经常睡眠时间超过或少于7小时与心血管疾病风险增加有关。
结果显示，8％的研究人群报告每天睡眠时间为5小时或更短，包括小睡，多变量逻辑回归分析显示，他们患心血管疾病的风险比报告每日睡眠持续时间的人高出两倍多。七小时（调整后的优势比= 2.20）。9％的参与者报告每天睡眠9小时或更长时间，并且心血管疾病的风险也增加（调整OR = 1.57）。根据年龄，性别，种族，吸烟，饮酒，体重指数，身体活动，糖尿病，高血压和抑郁等潜在的混杂因素调整结果。
“我们的研究结果表明，异常的睡眠持续时间会对心血管健康产生不利影响，”首席研究员Anoop Shankar博士说，他是西弗吉尼亚州摩根敦西弗吉尼亚大学医学院社区医学系副教授“睡眠障碍可能是一个心血管疾病的危险因素，即使是表面健康的受试者。“
尚卡尔和主要作者Charumathi Sabanayagam，MD，从30397名成年人谁参加了2005年全国健康访问调查，其中收集了人口因素，社会经济特征，生活方式和健康信息分析的数据。睡眠持续时间通过以下问题进行评估：“平均而言，您在24小时内可以睡多少小时？” 参与者报告了2,146例心血管疾病，其被定义为心绞痛，冠心病，心脏病或中风的医生诊断。
据报道，每日睡眠持续时间为6小时（OR = 1.33）和8小时（OR = 1.23），心血管疾病的风险也有较高但较低的风险。在60岁以下（OR = 3.08）和女性（OR = 2.57）的成人中，每天5小时或更短的睡眠持续时间与心血管疾病之间的关联最强。当患有糖尿病，高血压或抑郁症的受试者被排除在分析之外时，与心血管疾病的关联在睡眠持续时间为5小时或更短（OR = 2.26）和9小时或更长时间（OR = 2.04）时仍然很高。
虽然个人睡眠需求各不相同，但美国睡眠医学会建议大多数成年人应该在晚上睡七到八个小时，以便在白天感到警觉和休息。
这组作者说，短睡眠和心血管疾病之间关联的机制可能包括内分泌和代谢功能的睡眠相关紊乱。睡眠剥夺的负面影响包括葡萄糖耐量降低，胰岛素敏感性降低，交感神经活动增加和血压升高，所有这些都增加了动脉硬化的风险。长睡眠持续时间可能与潜在的睡眠相关呼吸障碍或睡眠质量差有关。
作者提醒说，该研究的横断面性质无法确定因果关系。然而，结果表明，询问习惯性睡眠持续时间可能是预防医学的一个重要方面。
“我们的研究结果可能具有重要的临床和公共卫生意义，例如筛查初级保健医生作为心血管疾病潜在风险因素的睡眠持续时间变化，或启动旨在改善睡眠质量和数量的公共卫生计划，”Shankar说。
