每个人在生活中都会有感到压抑的时候，有时候人们因为某些原因必须压抑自己的情感、情绪，其实这样对身体的伤害是很大的，因此，大家感到压抑的时候，一定要及时的把不良情绪发泄出去，这有利于身心健康，长期的压抑会缩短我们的寿命。
压抑情绪一直被认为不利于心理和生理健康，如今又发现这可能会缩短人的寿命。美国研究人员发现，经常压抑情绪者与能表达出自己情绪的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究论文发表在最近出版的《身心医学研究》期刊上。
美国哈佛大学和罗彻斯特大学的研究人员对796名平均年龄为44岁的男性和女性进行了历时12年的跟踪研究，通过问卷调查分析参与者压抑情绪的程度，包括“我生气时会让别人知道”;“我努力表现得高兴，这样其他人就不会觉得不开心”等。12年后，这些受试者已有111人去世，大多数是死于心脏病或者癌症。
研究人员分析了受试者的情感得分后发现，那些最能压抑愤怒情绪而不表露自己真实想法的人死亡率最高，其中因各种原因导致的早亡风险增加了35%，患心脏病的风险增加了47%，患癌症的几率增加了70%。
目前还无法了解为何压抑情绪会导致早亡。研究人员推测，也许是人们为了对付隐藏起来的情绪会转而求助于喝酒、吸烟和吃垃圾食品等不健康的生活方式。另一个原因可能是压抑负面情绪会干扰体内的荷尔蒙平衡，增加与细胞损伤有关的疾病，如心脏病、癌症等的风险。
任何坏情绪长期的存在都会给我们的健康带来危害，存在坏情绪，适时的排解是至关重要的。
