你知道长期失眠的危害有哪些吗？

    失眠是很多说不出的痛苦，现在甚至已经成为很多人晚上的通病。每天晚上，失眠都会悄悄找上门来，迫使已经劳累了一天的身体继续工作，让大脑处于紧绷状态，直接导致白天的状态萎靡不振，让他们饱受无法工作和学习的痛苦。那么，你知道长期失眠的危害有哪些吗？

    1、导致疾病。

    很多研究发现，很多疾病往往伴随着失眠。睡眠质量差、睡眠不足往往会让人感到烦躁和焦虑，而失眠会进一步导致人体免疫力急剧下降，从而让很多疾病找不到健康的人，比如精神抑郁、记忆力差、胃病、抑郁症等疾病，这些都是失眠可能引发的疾病。此外，瑞典知名研究人员发现，如果睡眠不足，人体血液中的胆固醇浓度会增加，这很容易导致心脏病。

    2.影响大脑思维。

    睡眠时，垂体前叶生长激素的分泌明显增加，有利于促进身体的生长，增加核蛋白的合成，有利于记忆的储存。失眠会严重影响大脑的正常运转。充足的睡眠会给人一个清醒的大脑，这会让人在工作中感到神清气爽、机警。但是，如果长时间得不到充足的睡眠，大脑就会一直处于工作状态，没有任何休息的机会，这就会影响大脑的正常工作，直接影响工作时的工作效率，严重的还会出现记忆力下降的情况。

    3.影响皮肤健康。

    皮肤是很多女性关心的问题。如果你睡眠不好，你的皮肤会变得干燥。黑暗。睡眠不好还会造成皮肤中毛细血管的堵塞，造成皮肤的循环出现问题，使皮肤无法吸收足够的营养而失去光泽，皮肤的新陈代谢开始变得异常，这会降低皮肤的健康寿命，加速皮肤的衰老。以上危害足以引起我们的注意。身体、心灵、大脑甚至皮肤的每一个部位都与我们的生命活动和健康息息相关。我们必须在和平时期预防失眠，这样才能更好地享受生活。我祝病人早日康复。