在生活中，食物不仅能解决我们的衣食问题，还能给我们的身体带来健康。对于焦虑症，通过饮食治疗焦虑症是目前患者较能接受的治疗方法。然而，大多数患者的朋友不知道吃什么食物来治疗焦虑症。这个问题一直困扰着焦虑症患者。那么，吃什么食物可以治疗焦虑症呢？让我们看看医生是怎么回答的。
你可以吃什么食物来治疗焦虑症
1.多吃冷食和酸甜食物：冷食包括百合、芹菜、萝卜、薄荷和各种绿叶蔬菜；酸的和甜的食物可以缓解人们的紧张。代表性食品包括西红柿、红薯、山楂、苹果、红豆、大枣、山李子、牡丹花等。
2.樱桃：研究发现樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少炎症的发生。科学家们认为，明亮而多汁的樱桃可以让人放松。有时候吃20颗樱桃比吃阿司匹林更有效。
3.海带绿豆粥也是治疗焦虑症的食品：材料：海带30克，绿豆30克，粳米100克，糖适量。做法：将海带浸泡一会儿，洗净切碎，将绿豆稍微浸泡后清洗，将粳米洗净后煮成粥。食用：粥制成后，加入适量的糖，适量食用。功效：消暑解毒，利尿解热。
4.有些粥类食品还具有养生安神的功效，如红枣麦片粥、人参莲子粥、山药红枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。
5.鸡肉：对于焦虑症的食疗方法，人体所需的一些微量元素也可以根据病情适当添加。英国的心理学家发现，在吃了100微克的硒后，受试者通常反映出他们的精神和情绪比原来有所改善。硒的丰富来源包括鸡肉、海鲜、全谷物等。
6.低脂牛奶：一项医生的研究曾发现，在服用1000毫克钙片3个月之后，四分之三的经前综合症女性已经缓解了她们较初的经前反应，如紧张、易怒和焦虑。在日常生活中，钙的较佳来源是牛奶、奶酪和酸奶。其中，低脂或脱脂牛奶含钙较多。
你能吃什么食物来治疗焦虑？这些是医生为焦虑症患者分析的食疗方法。我相信他们会对你有帮助。你可以在生活中通过这些方法来控制你的疾病。重病患者必须及时去医院治疗，以免病情加重。
