一项新的研究报告称，良好的睡眠有助于加速年轻运动员从脑震荡中恢复过来。
该研究包括来自德克萨斯州的年龄为19岁及以下的356名运动员，他们遭受了与运动相关的脑震荡。在他们第一次就诊时，73％的运动员睡眠质量良好，27％的运动员睡眠质量差。
那些在脑震荡后睡眠良好的人更有可能在两周内康复。研究作者报告说，睡眠不好的人需要更长时间才能恢复，有时超过30天。
那些睡眠不好的人在较初的门诊就诊时也表现出两倍的症状严重程度，三个月的随访时症状严重程度比睡眠良好的人高三倍。
研究人员表示，脑震荡后女孩的睡眠时间比男孩更大。
这项研究定于周六在佛罗里达州奥兰多举行的美国儿科学会全国会议上进行。
“年轻运动员经常低估良好睡眠质量的重要性，”研究第一作者，达斯拉斯德克萨斯苏格兰儿童医院的运动医学医生Jane Chung博士说。
“睡眠不仅对身体，心理和认知健康很重要，而且似乎在与运动相关的脑震荡后大脑恢复中发挥关键作用，”Chung在AAP新闻发布会上说。
研究人员建议，医生应该询问那些睡眠受到脑震荡的年轻人，并利用这些信息来鼓励良好的睡眠习惯，并找出可能有更长时间恢复期的风险的运动员。
在医学会议上提出的研究通常被认为是初步的，直到在同行评审期刊上发表。
