现在很多朋友开始关注自己的血脂问题，其实，在一天当中，早晨可以说是降血脂的“黄金期”。
今天就和大家聊聊，在早餐桌上，常吃哪3种食物，能让血脂慢慢往下降。
第一种：燕麦
它富含一种叫β-葡聚糖的东西，说白了就是一种水溶性的膳食纤维。
推荐做法：酸奶玉米燕麦蛋糕
【准备食材】：玉米粒，燕麦，鸡蛋，泡打粉，酸奶
【制作方法】：
第二种：芹菜
《本草纲目》里提到芹菜能“去伏热”，现代研究也发现，芹菜里含有芹菜素等物质，对维持血压和血管的健康有帮助。
推荐做法：芹菜炒鸡蛋火腿的
【准备食材】：芹菜，鸡蛋，火腿
【制作方法】：
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第三种：山楂
饮食要少酸增甘，以养脾气，但适当吃一点山楂，利用它的“消食”之功，对降血脂也很有好处。
推荐做法：山楂糕
【准备食材】：新鲜山楂500克，白糖250克，柠檬1个
【制作方法】：
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